«Никто не гарантирует вам, что вы достигнете цели в какой-то определенный срок, но нельзя достигнуть цели, не стремясь к ней» (Дэвид МакНелли)

Наверное, ни одно умение не характеризует путь к успеху так же хорошо, как умение распоряжаться своим временем. Ваше самосознание и чувство выполненной работы напрямую зависит от того, насколько вы эффективно тратите свое время каждый день.

Чтобы добиться успеха в тайм-менеджменте, нужно начать со своего отношения, своих убеждений. Если вы верите, что можете стать супер-эффективным и продуктивно работающим человеком – то вперед!

Что мы рассмотрим:

• Основные принципы тайм-менеджмента

• Как распоряжаться временем словно деньгами

• Четыре принципа успеха на всю жизнь

• Модель тайм-менеджмента «Фабрика».

Психологические основы тайм-менеджмента

1. Есть четыре условия, при которых вы можете начать эффективно распоряжаться своим временем;

а) Вы должны страстно желать достигнуть своей цели. Если вы хотите этого достаточно сильно, ничто не может остановить вас на пути к ней.

б) Вы должны решать для себя, что тайм-менеджмент – это то, в чем вы должны стать непревзойденным экспертом.

в) Вы должны быть дисциплинированы и раз за разом применять методы тайм-менеджмента до тех пор, пока они не будут доведены до автоматизма.

г) Вы должны иметь решимость работать над собой достаточно долго, пока не освоите этот важнейший навык.

2. Качество ваших убеждений определяет качество ваших реалий.

а) Вы всегда действовать в соответствии с вашими внутренними убеждениями.

б) Ваши мысли и чувства становятся вашей реальностью.

в) Изменив свое мышление, вы измените свою жизнь.

Психология тайм-менеджмента начинается с понимания того, что время – деньги.

1. Ваше время, оцениваемое как деньги, определит ваше качество жизни и ваше счастье

а) Ваша самооценка - это то, как вы видите себя и что думаете о себе, ваше внутреннее зеркало, которое регулирует вашу работу.

б) Один из способов изменить вашу самооценку заключается в том, чтобы изменить вашу внутреннюю модель идеального человека, которым вы хотели бы стать в будущем.

в) Ваш внутренний идеал зависит от людей, которых вы восхищаетесь больше всего. Определите для себя - кто они?

г) Найдите человека, который прекрасно распоряжается своим временем и ведите себя так, как, по вашему мнению, ведет себя этот человек

 

2. Ваша самооценка – основа вашей личности и того, насколько вы нравитесь самому себе

а) Чем больше вы любите себя, тем лучше вы преуспеваете в любой области вашей жизни.

б) Чем больше вы любите себя, тем лучше вы управляете своим временем, потому что вы начинаете еще больше ценить свое время и свою жизнь.

 

3. Мысленно вернитесь на университетскую скамью, представив, что вы не знаете и не умеете ничего, и попробуйте научиться как можно большему в тайм-менеджменте.

 

4. Взгляните на тайм-менеджмент как на автомобиль, который нужен вам всегда и везде, куда бы вы ни отправились.

 

5. Представьте себе, что вы можете каждый день получать два лишних часа продуктивной работы, научившись управлять временем.

а) Два часа в день – это 10 дополнительных часов в неделю.

б) 10 дополнительных часов в неделю - 500 дополнительных часов в год,.

в) Два дополнительных часа в день увеличивают вашу производительность, доход и результаты на 25%.

 

6. Помните, что все как материальные, так и нематериальные результаты пропорциональны стоимости вашей работы.

а) Если вы хотите увеличить доходы, вы должны работать больше и лучше.

б) Постоянно спрашивайте себя: "Что я могу сделать, чтобы улучшить свою работу?"

 

7. Одним из основных различий между неудачей и успехом является то, что успешные люди всегда более продуктивны.

а) Вам платят соразмерно ценности вашего труда.

б) Ваша цель состоит в том, чтобы увеличить количество и качество вашей работы.

 

8. Чтобы эффективно распоряжаться временем, представьте что вы – целая фабрика.

а) Деятельность фабрики состоит из сырья, ее работы и выходной продукции

б) Качество и количество готовой продукции – это ваши деньги

в) Таким образом, вы должны фокусироваться на вашей работе и ее результатах

 

9. Весьма полезным для личной мотивации является чувство успеха. Чем больше вы сделали, тем сильнее растет ваша мотивация

 

10. Управление временем - это навык, который осваивается лишь путем постоянной практики и повторения.

а) Если вы можете водить автомобиль или использовать сотовый телефон, то осилите и управление временем.

б) "Все трудно, прежде чем легко." (Гете)

в) Развив навыки управления временем, они войдут в привычку

 

11. На развитие новой привычки требуется 21 день

а) Чтоб отказаться от своей прошлой нежелательной привычки, нужен 21 день

б) Введите в свою жизнь новую привычку

в) Никогда не делайте исключений и не отступайте от нее

 

12. Тайм-менеджмент – это ключ к вашему будущему. Удвоив свои усилия, вы достигнете в жизни всего, чего пожелаете.

 

13. Тайм-менеджмент – это, прежде всего, дисциплина.

а) Тайм-менеджмент представляет собой ряд привычек, которые нужно постоянно повторять и практиковать.

б) Ваша способность управлять своим временем является мерой вашего характера.

в) Каждая поблажка в дисциплине управления временем пагубно скажется и на вашей дисциплинированности в других областях.

 

14. Существует прямая зависимость между вашим контролем над вашей жизнью и ощущением свободы и независимости.

а) Чем лучше вы управляете своей жизнью, тем лучше вы чувствуете себя.

б) Когда что-то выходит из под контроля, вы чувствуете себя хуже.

в) Это касается как вашей личной жизни, так и работы.

 

15. Все успешные люди сосредоточены на действиях и предпочитают делать здесь и сейчас, в любой момент начиная двигаться вперед.

 

16. Чтобы стать лидером, надо стать эффективнее, быстро решая любую задачу

а) Еще одна черта лидера – ориентированность на результаты

б) Лидеры – это те, кто берет на себя всю ответственность за результаты

 

17. Развивая навыки тайм-менеджмента, вы должны стать примером для подражания для остальных людей.

а) Станьте тем, с кого люди хотели бы брать пример

б) Представьте, что за вашей жизнью постоянно следят, и делайте все на высшем уровне.

 

18. Для мотивации нужен мотив, то есть та причина, по которой вам нужно научиться управлять временем. Чем сильнее мотивация, тем лучше будущий результат.

 

19. Вы будете наслаждаться своими новыми навыками, когда это начнет приносить внушительные результаты.

а) Вы будете зарабатывать больше денег.

б) Вы будете чувствовать себя более удовлетворенным своей работой и личной жизнью.

в) Вы будете счастливее и более позитивным.

г) Ваша самооценка и самоуважение вырастут.

д) Вы будете наслаждаться своей собственной эффективной работой.

е) Вы будете зарабатывать больше и быстрее идти по карьерной лестнице.

ж) Став более продуктивным, заработаете уважение всех окружающих вас людей, особенно начальника.

 

Тайм-менеджмент – это ключ к вашему будущему успеху

Давайте ответим вместе на эти вопросы:

 

1. Перечислите три изменения, благодаря которым вы могли бы получить лишних два рабочих часа в день

2. Перечислите три области жизни, где успешный тайм-менеджмент мог бы помочь вам улучшить качество жизни

3. За что вы получаете вашу зарплату? Каких результатов от вас ждут?

4. Перечислите три области жизни, которые вы, по вашему мнению, контролируете лучше всего.

5. Перечислите три области жизни, над которыми вы не имеете контроля

6. Какие три вещи в вашей работе наиболее полезны?

7. Когда вы станете образцом для окружающих, как вы будете проживать каждый день?

 

Что вы предпримете прямо сейчас?